Milé žiačky, milí žiaci,
dnes sa vás spýtam niečo veľmi jednoduché.
Už ste sa niekedy pozreli na niekoho iného a pomysleli si: „On je lepší ako ja.“ „Ona je krajšia.“ „Jemu ide všetko.“ „Ja nikdy nebudem taký dobrý.“ Ak áno, určite nie ste sami. Porovnávanie je úplne prirodzené. Problém však nastáva vtedy, keď sa neustále porovnávame s ostatnými a zabúdame na vlastnú cestu.
Predstavte si napríklad dvoch žiakov. Jeden dostane jednotku z matematiky. Druhý dostane trojku. Môžeme povedať: „Ten prvý je šikovnejší.“ Ale čo ak sa ten druhý za posledný mesiac veľmi snažil a predtým dostával štvorky? Možno práve on urobil obrovský pokrok. Preto niekedy nie je najdôležitejšia otázka: „Som lepší ako ostatní?“ Ale: „Som dnes o trochu ďalej ako včera?“ Sebadôvera totiž neznamená: „Som najlepší.“ Ani: „Všetko zvládnem.“ Zdravá sebadôvera znamená skôr: „Poznám svoje silné stránky a zároveň viem, že nemusím byť dokonalý.“ Môžem niečo nevedieť. Môžem urobiť chybu. Môžem byť nervózny. Môžem niečo pokaziť. A napriek tomu mám svoju hodnotu. Toto je veľmi dôležité najmä v dnešnej dobe. Na sociálnych sieťach totiž často vidíme ľudí, ktorí vyzerajú dokonale. Dokonalé fotografie. Dokonalé oblečenie. Dokonalé dovolenky. Dokonalé telá. Ale väčšinou nevidíme to, čo je za fotografiou. Nevidíme neistotu. Nevidíme plač. Nevidíme neúspechy. Nevidíme desiatky fotografií, ktoré človek pred tou jednou „dokonalou“ vymazal. Preto sa nesnažme porovnávať svoj skutočný život s cudzou vybranou fotografiou.
Každý človek má niečo, v čom vyniká. Niekto vie dobre počúvať. Niekto kreslí. Niekto športuje. Niekto vie rozosmiať ostatných. Niekto je trpezlivý. Niekto dokáže pomôcť. A možno si niekedy myslíte, že nič výnimočné nemáte. Ale často si svoje silné stránky nevšímame práve preto, že sú pre nás prirodzené. Tak mám pre vás na dnes malú výzvu. Večer si povedzte tri veci, ktoré sa vám na sebe páčia. Nemusia súvisieť so vzhľadom. Môže to byť vlastnosť, schopnosť, správanie alebo niečo, čo ste zvládli. A keď vám napadne: „Ale to je maličkosť.“ Odpoveď je: Aj malé veci sa počítajú. Pretože sebadôvera nevyrastá z toho, že sme dokonalí. Vyrastá z toho, že sa postupne učíme prijímať sami seba. A tak si dnes zapamätajte jednu vetu: „Nemusím byť lepší ako niekto iný. Potrebujem byť najlepšou verziou seba, akou dokážem byť.“
Vaša školská psychologička
